Генерално гледано, препоручујемо да љубитељи шећера повећају удио грубе житарице и разне зрна на одговарајући начин на премину уравнотежене исхране. Ово ће побољшати контролу шећера у крви, крвни притисак, липиде у крви и бити корисно за здравље. Зашто? Будући да је ова храна богата прехрамбеним влакнима и биљним полифенолима, умањено је да више студије може да побољша абнормалности као што су шећер у крви и промовисање здравља.
1, прехрани побољшава показатеље као што су шећер и гојазност у крви
Грубо зрно, поврће, воће и друга храна богата су исхрани, што може помоћи побољшању неправилности као што су шећер и гојазност у крви. Недавна међународна студија је закључила да:
1. Дијетално влакна може контролисати шећер у крви и инсулину и спречити гојазност смањењем глади и продужења ситости;
2 Механизми по којима влакна смањује глад укључују желучане дистензије, одложено желучасти пражњење, превенцију хипогликемије, повећану испоруку нерабсорбед хранљивих састојака у илеуму, стимулисање цревне секреције цхолецистокинина,ГЛП-1 (Глукагон попут пептида-1) и ПИИ (ИИ Пептид);
3. масне киселине кратке ланце које произведена од ферментације влакана могу промовисати излучивање ГЛП-1 и ПИИ;
4. Након конзумирања влакана, унос енергије и губитак тежине се смањују, а ситост је побољшан.
2, побољшање квалитета угљених хидрата (високо исхрани) може помоћи у губитку тежине
Следећи:- Студија уп је учествовало у 55-75 од 55-75 са прекомерном тежином / гојазном или метаболичком поремећајима:
1. Индекс квалитета угљених хидрата (ЦКИ) повезан је са смањењем висцералног масти, однос масти у региону Андроид до гиноидног региона и укупне масноће за свака три тачке повећава се;
2 Пронађена је снажна инверзна корелација између уноса влакана и омјера целог зрна до укупног уноса зрна и свих индикатора гојазности;
3. Побољшање квалитета дијеталног угљеног хидрата у периоду од више од једне године односи се на смањење висцералне или укупне масти, што се углавном покреће прехрамбеним влакнима и омјером целог зрна до укупних житарица.
3. феноли у житарици и њихови ефекти на цревно здравље
Уобичајене житарице, попут кукуруза, зоб и пиринча, садрже полифеноле као што суДеривати ферулне киселине, циклохексил цимета, ферулична киселина и кумароил естер, што може регулисати састав цревне флоре, утицати на цревно здравље и имати потенцијалне користи за цревно здравље.
Да бисте сумирали, дијабетес би требало да побољша своју исхрану, једу веселе зрно, грубе зрно и поврће, имају уравнотежену исхрану, осигуравају исхрану, контролирати шећер у крви и остану даље од компликација.
Изјава о одрицању одговорности:Подаци објављене на овој веб страници долазе са Интернета, што не значи да се ова веб страница пристане са својим погледом или потврђује аутентичност садржаја. Обратите пажњу да га разликовати. Поред тога, производи које пружа наша компанија користе се само за научно истраживање. Нисмо одговорни за последице било какве неправилне употребе. Ако сте заинтересовани за наше производе или имате критичне предлоге на нашим чланцима или нису у потпуности задовољни примљеним производима, молимо вас да нас контактирате и путем Е-пошта: sales6@faithfulbio.com; Наш тим је посвећен осигуравању потпуног задовољства купаца.