Која је разлика између глутатиона и С-АЦЕТИЛ-Л-ГЛУТАТХИОНЕ-а?

С-ацетил Л-глутатион is a glutathione variant. （Glutathione is a tripeptide compound condensed by glutamic acid, cysteine, and glycine through a peptide bond. It is the most important low molecular mercaptan in mammalian cells under antioxidant stress. It was discovered in 1921. Dr. al Mindel, a famous American Nutrition and health care expert, said that glutathione is an anti-aging amino acid with three times the efficiency. It is widely distributed in various organs of the human body. It mainly plays a role in maintaining the biological function of cells and protecting the integrity of the cell membranes. Clinically, it is used in the treatment and adjuvant treatment of a variety of diseases, including chemotherapy patients, radiotherapy patients, various hypoxemia, liver diseases, drug toxicity, and so on） S-acetyl L-glutathione attaches acetyl functional groups to glutathione, which makes the structure of glutathione more stable and more conducive to the absorption of the body. It is a high molecular biological product conducive to oral absorption.

Какав је статусС-ацетил Л-глутатиону људском телу?

Ацетил глутатион побољшава његов интегритет у цревима и висока концентрација се апсорбује у нашој крви. Глутатион је веома ефикасан антиоксиданс и тело га природно производи (и једини је унутарћелијски). Показало се да подржава здравље неурона, функцију јетре и здравље имунолошког система. Након 45. године, тело почиње да производи све мање глутатиона, а многи људи почињу да одржавају ниво глутатиона суплементацијом. Нажалост, већина суплемената глутатиона има малу биорасположивост јер се молекул брзо разлаже након оралне примене.С-ацетил-л-глутатионје измењени облик са ацетил функционалним групама. Ово у великој мери побољшава његову способност да остане нетакнут у цревима и омогућава да се веће концентрације апсорбују у крв и ту играју улогу.

Колико је ефикасна комбинација прекурсора глутатиона и других хранљивих материја?

Као што се види из горе наведеног,с-ацетил-л-глутатиони глутатион су у основи исти, тако да ћемо имати питања о ефекту тако стабилне структуре са другим производима.

НАЦ (Н-ацетилцистеин) је ефикасан метод за допуну глутатиона. Након оралне примене НАЦ, НАЦ се апсорбује у цревима и метаболише у цистеин у јетри. Цистеин је супстрат који-ограничава брзину глутатиона. Осим ако функција јетре није оштећена, додатак НАЦ може ефикасно повећати ниво глутатиона у телу.

Прекомерно вежбање ће изазвати оксидативни стрес у телу и смањити ниво глутатиона у телу. У двоструко-слепој клиничкој студији контролне групе објављеној 2018. године, испитаници су подељени у три групе према нивоу глутатиона у телу. Субјекти у групама са високим-, средњим-и ниским{4}} нивоом глутатиона добијали су 600 мг к 2 НАЦ сваког дана током 30 узастопних дана. После пробног периода, откривено је да НАЦ може да повећа ниво глутатиона, али може само значајно да побољша испитанике у групи са ниским-групом глутатиона. Закључак студије је да НАЦ може повећати ниво глутатиона код људи са недостатком глутатиона и смањити оксидативни стрес.

Парацетамол је можда најчешће коришћени лек без рецепта. Парацетамол у основи користимо за прехладу, главобољу, болове у стомаку, зубобољу... А неки га користе годинама. Али иако се ацетаминофен сматра сигурном дозом, може изазвати стрес на јетри. У двоструко{0}}слепој клиничкој студији контролне групе из 2018. здрави субјекти су користили 1г к 4 парацетамола сваког дана током 4 узастопна дана. Утврђено је да се ниво глутатиона код испитаника значајно смањио, али суплементација НАЦ-а могла је одржати ниво глутатиона код испитаника непромењеним.

Умор након вежбања повезан је са смањењем нивоа глутатиона изазваног оксидативним стресом након вежбања. У клиничкој студији из 2005. године, након што су испитаници вежбали снагу зглоба, интервентној групи је додаван НАЦ (150 мг/кг телесне тежине), док је контролна група имала само нормалан физиолошки раствор. Након поновљених тестова снаге зглоба, замор НАЦ интервентне групе је одложен за 30 процената, оксидација глутатиона је такође смањена, а перформансе теста снаге ручног зглоба побољшане су за 15 процената. Закључак студије је да НАЦ може одложити замор мишића и побољшати перформансе вежбања побољшањем хомеостазе глутатиона.

Поред прекурсора глутатиона, додатак НАД плус прекурсори такође могу повећати нивое глутатиона. У клиничкој студији контролне групе 2020. године, откривено је да НР допуњен са НАД плус претпоставком може повећати ниво глутатиона код испитаника. У овом експерименту постоје две групе испитаника, млади и старији. Утврђено је да је оксидативни стрес код старијих особа висок, а ниво глутатиона низак. Након суплементације НР, ниво над нивоом код младих и старијих се значајно повећава, али се само код старијих повећава глутатион, а само код старијих значајно се смањује оксидативни стрес, што младима мало помаже. Студија је закључила да НР може помоћи само људима којима недостају антиоксиданси.

Клиничке студије су откриле да 4 шоље зеленог чаја дневно током 8 недеља може повећати ниво антиоксиданата и глутатиона у крви. Суплементација липоичном киселином, селеном и силимарином може повећати ниво глутатиона у телу.

Побољшање квалитета исхране може повећати ниво глутатиона. Повећање пуне хране, поврћа и воћа може повећати ниво глутатиона. Међу њима, храна која садржи органске антиоксиданте сумпора, укључујући шпаргле, авокадо, краставац, пасуљ, спанаћ и папају, има најзначајнији ефекат, али загревање ће разградити органске антиоксиданте сумпора, тако да ће вам помоћи сирово једење или смањење температуре загревања и времена загревања.

Одрицање од одговорности:

The content of this article is only provided as popular science knowledge and cannot replace doctors' treatment, diagnosis and suggestions. The medical part of the article comes from references. The products provided by our company are only used for scientific research purposes, and the customers are used for other purposes. The losses and impacts caused have nothing to do with our company.